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健康根源 那些保护心脏的好习惯你要清楚，都能做到的话或许会更健康
发布日期：2024-11-22 10:09 点击次数：107
现在越来越多的人开始关注养生，想要使自己更健康，就要保护好我们的心脏。因为心脏最主要的作用是为全身供应充足的血液和营养物质，并且给为血液提供动力。因此，有一个强健的心脏是极其重要的，那么如何使自己的心脏保持长久健康呢？
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规律的作息时间
如今很多人为了工作熬夜加班，周末休息时在家睡一天，睡眠时间通常是不规律的，这样的习惯会增加肥胖以及出现糖尿病的可能，长时间睡眠不足也会引发心脏病的风险。因此，我们应该尽量避免经常熬夜或者一天睡太多觉的情况，养成良好的作息时间。
合理的饮食