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源泉探寻 在生活中想要身体健康，建议多做这六件事情
发布日期：2024-11-06 10:13 点击次数：71
现在随着人们生活水平的不断提高，很多人或多或少工作压力比较大。这样长期下去会让我们处于亚健康的状态，长此如此以往的话就可能会给我们的身体带来损害，所以建议日常一定要做好这6点。
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1、不吃垃圾食物
平日里我们要告别一些垃圾食物，减少使用一些过量的添加剂，比如说加工的食物，零食，少吃一些肉制品，食物当中多吃一些蔬菜水果，种子等。另外可以多吃一些全谷物的食物，另外植物性的食物当中含有大量的维生素，矿物质。它里面含有大量的抗氧化物质，可以更好的激活我们的身体细胞。所以在日常生活中，我们要减少食用一些垃圾食品。
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2、运动