活力健康源地

肾脏是身体很重要的代谢器官，它负责人体的内分泌、代谢有关的激素分泌，能调节血压，维持骨骼功能，生成红细胞……可见，肾脏的功能之强大，所以肾脏的健康对于人体是非常重要的。

肾脏损伤早期症状其实并不明显，一些人甚至没什么症状，那么我们怎么发现肾脏出现问题呢?今天我们就教大家，从“手上”的5个现象，发现肾脏的损伤问题。

出现5种情况，小心肾受伤

1

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手部发麻

肾通过控制尿液排泄维持体内电解质平衡。

若它有损伤，就会发生电解质紊乱，导致神经和肌肉功能出现障碍，其中一种表现就是手部发麻。

2

手部水肿

肾是排水的“总阀门”，阀门要是坏了，水分出不去，堆积在体内，容易造成水肿，表现在手上就是胖乎乎的“香肠手”。

3

对半甲

它是慢性肾脏病最常见的指甲表现，一般指甲从根部开始发白且占据指甲的50%，同时指尖呈红色、粉红色或棕色。

白色部分可能与水肿、慢性贫血有关，指尖的颜色则可能因β-黑素细胞刺激激素浓度增高，黑色素沉积所致。

肾脏是这种激素的效应器官，激素浓度升高意味着肾脏在加班加点工作，可能已经过劳了

4

白甲

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表现为月牙消失，整个指甲呈白色磨玻璃混浊，指尖边缘有一条窄窄的粉色甲线。

中医常说肝肾同源，临床上，这种指甲也是肝硬化、充血性心力衰竭等疾病的症状，一定要警惕。

5

小拇指指甲苍白

中医认为，小拇指与肾脏有密切的联系。

小指如果色泽苍自有白斑，甚至干枯无光泽，可能提示肾气亏虚

另外，慢性肾病患者的指甲还有可能出现甲真菌病、破甲、出血、钳状甲畸形等情况。

养肾护肾，关键看这3点

第一点

定期筛查

没症状或症状较轻的可做尿常规重点看尿液颜色、蛋白质、胆红素等指标。

若指标有异常，则要重视了而已经出现症状的建议做血液肾功能检查/泌尿系超声。

血液检查重点看肌酐、尿素氮和肾小球滤过率(GFR)等数据；超声检查则注意观察肾脏形态结构有无异常

第二点

艾灸

灸法是针灸学治法的一种，艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。

在中医理论中，艾灸的穿透力和温煦力量可以使气血运行起来，平时多灸足三里、三阴交、神阙、肾俞、关元等穴位，可使肾气得以快速补充，缓解肾气不足导致的各种问题。

艾灸时段以上午为宜，时间从5分钟起循序渐进，感觉口不苦、人又很有劲就可以停下。最长不超过30分钟。

第三点

中药调养

如果是肾受侵，但还没有形成疾病的人群，可以用下面两款茶饮来通调整肾气虚。

双叶汤

紫苏叶：性温，入肺，解表散寒、行气和胃侧

柏叶：性寒，入肺、肾，清热止血，生发乌发

①代茶饮：取紫苏叶、侧柏叶各5克清水冲洗后，沸水冲泡5分钟即可饮用。

②煎服法：取紫苏叶、侧柏叶各15克，清水浸泡30分钟后，取药去水，加入1000毫升清水，大火煮沸，改小火煮30分钟，过滤药渣，即可饮用。

如果四肢冰凉，肾虚明显的人可以加枸杞子一起用；如果浑身乏力，气虚比较明显的可以加黄芪一起用，搭配出更具针对性的茶饮。

适合容易感冒，有慢性肾炎、肾功能不全的患者调理用；头皮屑多、脱发、爱出油的还可煎水外洗。

各位朋友不要迷信菜市场地摊上的“祖传”草药，这些来路不明的药物恐怕不能治病，还害命。

一旦涉及用药，一定要找医生把关，别把用药当儿戏！