活力健康源地

     人过中年，读书看报时往往视觉模糊，这就是老花眼的开始。随着年龄增加，老花眼会日渐加重，防治老花眼的简易办法有：

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     一、冷水洗眼法

                  每天早晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼，首先将双眼浸泡于冷水中1~2分钟，然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌，最后用双手轻擦搓揉20~40次。

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     二、经常眨眼法

                  平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌，与此同时用双手轻揉眼睑，增进眼球的滋润，闭眼时竭力挺起双肩，两眼紧闭一会儿。

    三、热敷眼部法

                 每晚临睡前，用40-50℃的热水洗脸，先热敷额和双眼，头略上仰，两眼关闭约2分钟，待温度降低后再洗脸。

    四、中药养眼法

                   每天用枸杞12克，草决明12克用沸水泡好，适量饮服，可收到滋补肝肾，清肝明目的功效。服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

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