活力健康源地

不知道小友们发现没有，现在很多病种，大都会有一个症状——失眠！

功能下降、前列腺出问题的男同志会失眠，卵巢早衰、子宫肌瘤、乳腺结节的女同志也会失眠。

为啥？

中医理论上，睡眠和肾、肝、脾三脏密切相关。咱甭管是男科、妇科、不孕不育，多多少少又都和这三脏脱不了干系，所以失眠才成了普遍且难解的问题。

1、肾虚失眠

肾藏精，肾精不足使心神失养，肾阴虚虚火上炎扰乱心神，肾阳虚阴阳不交，以及随之而来的夜尿频多等，都会干扰睡眠。

肾虚失眠主要表现为睡眠浅。睡着后处于半梦半醒间，一点小动静都清清楚楚，睡醒后特别累，进而导致白天没精神，注意力不集中，还伴有乏力健忘、头晕目眩、牙齿松动等。

解决方案：补肾气、养肾精，用药可参考健脑补肾丸加减（实热内盛者慎用）、交通心肾胶囊加减（孕妇禁用）。日常可用黑枸杞、山药加排骨炖汤喝。

2、肝郁失眠

肝主疏泄，肝气郁结，气机不畅，会影响心神的安宁。肝郁化火，火扰心神，使人出现心烦、焦虑、易怒等情绪问题，干扰正常的睡眠节奏。

肝郁失眠主要表现为入睡难。这类人大多情绪焦虑、急躁、易怒，对周围的人和事缺乏耐心，还伴有口干口苦，一生气就胸闷头晕，胃口不好、肋骨两侧胀满。

解决方案：疏肝理气、解郁安神，用药可参考解郁安神颗粒加减。日常可用麦芽、佛手、青皮煮水代茶饮。

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3、脾虚失眠

脾主运化，脾虚则运化失常，导致水湿内停、痰湿内生，痰湿上扰心神，使睡眠不安稳，容易早醒或频繁醒来。此外，脾虚气血生化不足，无法上奉以养心神，心神失养也会难以安睡。

脾虚失眠主要表现就是容易醒，同时还伴有头晕乏力、口腻口淡、厌食、大便不成形等，舌头两边往往有齿痕。

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解决方案：健脾养血安神，用药可参考归脾丸加减。日常可准备桂圆、莲子、酸枣仁、大枣，一起煮汤。

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