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✨今年冬天的咳ke真是一波又一波，我线上线下接的大人小孩也是每天都不间断 ✨今天索性一次性整理了【各种咳的食方】，大家可以对照着自己的情况去吃试试看 ❗❗注意❗不会辩证的可以在底下扣1，我帮忙辨证，不要私❌，太多容易看不到~ . ✨先跟大家说说怎么辩证咳的类型：咳，主要分两大类 ，一类是外感咳，是外因所致 ；一类是内伤咳，问题出在脾胃，先找准咳的原因再去吃就容易好了 . ✨外感咳又分为： 风寒、风热、风燥 ①风寒咳： 一般是由气温低，人体抵御力不足导致的。表现有痰稀白，咳声偏厚重、头疼、鼻塞流清涕、周身酸痛等 ✅风寒咳可以吃的食方有：萝卜葱白汤，陈皮生姜水，烤橘子…… 🔥大蒜水： 原料：大蒜5-6瓣，冰糖1粒，(有痰加5g陈皮) 做法：将大蒜拍碎，放人碗中，加入半碗水，放入冰糖，把碗加盖放入锅中蒸，用旺火烧开后改用小火蒸15分钟即可。 吃法：每天2-3次 . ②风热咳： 一般由室内暖气太足，或者过食辛辣煎炸、燥热肥腻的食物， 导致胃肠积热，内热循经上传于肺，再加上外感引发的咳。表现有咽干咽痛，易发热，有浓黄浊鼻涕。 ✅风热咳可以吃的食方有：川贝炖梨、梨子汤、桑菊杏仁汤、丝瓜蜂蜜汤、银耳莲子百合羹、甘蔗梨子、青果萝卜饮…… 🔥青龙白虎汤 原料：橄榄(青果)15克，白萝卜150克 做法：将橄榄去核，白萝卜洗净，切成块，与青果一同入锅中，加适量水煎煮 . ③风燥咳： 表现是干咳无痰，或痰少而黏，咳半天只能咳出星星点点的痰，同时又觉喉咙有粘痰，咳不出来 ✅风热咳可以吃的食方有：蜜糖木瓜、银耳炖冰糖、川贝炖雪梨....... 🔥川贝炖雪梨 原料：雪梨1个，冰糖25克，川贝少许（3克左右） 做法：雪梨削皮，顶部削三分之一，把梨核去掉，放入冰糖和川贝，盖上梨的另一半，放入碗里，放入蒸锅或电饭锅蒸30分钟 . ✨内伤咳又分为： 痰热咳、痰湿咳 ①痰热咳（积食咳、阴虚咳）： 表现是痰多，黏稠色黄，痰中带腥气，烦躁，尿短赤，粑粑干，舌红苔黄，口臭 ✅阴虚咳可以吃的食方有：秋梨膏、银耳百合莲子羹、葡萄干…… ✅积食咳可以吃的食方有：陈皮白萝卜水，山楂白萝卜水、杏梨枇杷露 …… ②痰湿咳： 表现为咳且痰多，色白而稀，连续咳，咳声重浊，胸闷纳呆，精神疲倦，吃生冷的加重 ✅痰湿咳可以吃的有：山药莲子汤、四神汤、温胆汤、炒面粉.....站群论坛

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