活力健康源地

为什么我轻如飞燕，因为我会祛湿✔ . 🌸1.芳香化湿: 作用于表 用藿香，紫苏，豆蔻，佩兰，石菖蒲，砂仁等芳香类🌿祛湿 ✅表现症状：皮肤湿疹，皮肤容易出油出汗、黏腻不爽，头困重，身体容易困乏，总感觉身体重重的，或者肢体不灵活、皮肤肌肉肿胀等 . 🥣食疗方: 紫苏红糖水 【做法】 : 取紫苏6g，开水冲泡，稍微加点红糖调味，在保温杯里焖一会儿就可以喝了。 🌱紫苏性温，解表，宣散上焦的寒湿，红糖能中和一下紫苏的宣发之力，还能稍稍补益脾胃 . 🌸2.淡渗利湿: 找到通道将湿排出去 如茯苓、薏苡仁、赤小豆、车前草、冬瓜子之类的。吃了这类食物后，湿气常常会以小便的形式排出 ✅表现症状：水肿，虚胖，肚子、下肢胖，痰多，湿疮，黄疸，肠鸣腹胀、腹泻水样、尿频、尿急，分泌物多（比如白带异常）等 . 🥣食疗方: 冬瓜汤 【做法】: 取带皮去瓤和籽的冬瓜，切块，加适量水下锅煮十到十五分钟左右，煮熟后出锅，放入盐和胡椒粉调味 . 🌸3.苦寒/苦温燥湿: 力度大，以苦中和湿 湿气积聚得久了，停滞在局部，芳香化湿和淡渗利湿不太管用 苦味的东西有祛湿的功效，苦寒的🌿用于处理湿热，比如：黄连、黄芩、枳壳；苦温的🌿用于处理寒湿，比如：苍术、厚朴、半夏 ✅表现症状: 多与消化有关，口气大、口黏腻、打嗝、腹胀、肚肚痛、腹泻等 . 🥣食疗方: 烤馍馍 馒头切厚片或者粗一点的条状，放入烤箱，180℃左右烤10~15分钟，烤到表面发黄即可 🌿中焦寒湿比较重，大便总不成型也不太臭的情况，很适合吃一些烤馍馍来燥湿 . 🌸4.峻下逐水: 强力祛湿，重症使用 有看👀得见的水湿症状: 比如重症咳喘、胸水、腹水等等。这个用💊要十分慎重，必须在👨🏻‍⚕️的指导下使用 祛湿跟脾的健运相关，日常祛湿，可以选一个比较平和的健脾运湿的食疗 🥣食疗方: 四神汤 茯苓、芡实、莲子与淮山四味药材，按1：1：1：1的比例，组合在一起，倒入清水浸泡一小时后煲汤，大火煮开，小火慢炖2小时即可。也可以与排骨、瘦肉等搭配一起煲汤。 🌿健脾祛湿，安神补虚，大人和孩子都很适合365站群365建站客服QQ：800083652