活力健康源地

血管是遍布于人的全身的，它是心脏向全身传输血液的通道，以保持各个器官的正常运转，而人随着年龄的增长，生活中多种不良习惯的养成，导致了血液黏稠，心脑血管疾病的几率增加，人的血液一旦粘稠，就会造成血液循环变差，血管内出现斑块和血管阻塞。严重时还可能会引发脑梗塞、心肌梗塞、脑出血等严重后果，威胁人的身体健康和生命安全。

而导致血液黏稠的原因，除了年龄的增长，身体机能的逐渐衰退，还与人们多种不良的生活方式有关，血液黏稠可能与这几个原因有关，看看你是不是也会这样，积极改掉，血管才能更健康。

血液黏稠是如何引起的？可能是4个原因在“作怪”，要及时改正！

1、不爱喝水

水是生命之源，多喝水对人体健康有利，可以更好的促进人体的血液循环和新陈代谢，能起到稀释血液的作用，而在生活中，很多人不爱喝水，没有养成多喝水的习惯，导致大量的毒素和垃圾无法及时地被代谢掉，久而久之，更容易造成血液黏稠的形成，也会大大增加血栓等心脑血管疾病的风险。

所以，想要血管健康，多喝水是很有必要的。

2、不爱运动

运动对身体健康有利的，可以更好的促进身体的血液循环、新陈代谢，能有效提高人的心肺功能，而在生活中，很多人因为工作忙碌缺少运动，不但容易造成人的身体肥胖，同时，也会让身体的新陈代谢能力下降，久而久之，对人的血管健康也是非常不利的，留在血液中的垃圾不能及时排出，从而造成血液黏稠，增加心脑血管疾病的风险。

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所以，想要你的血管健康，一定要避免经常久坐，适当的进行身体锻炼，才会让你的血管健康。

3、吃得“太好”

现代人的生活条件越来越好了，美食很丰富，可以说想吃什么有什么，但是，很多食物的热量非常大，比如肥肉、油炸食物、饼干、点心等，这会造成人的身体肥胖，身体负担过重，代谢能力下降，血液就会越来越黏稠，这样的人患上心脑血管疾病的风险越来越大。

所以，想要你的血管健康，饮食一定要健康合理，尽量以清淡饮食为主，少吃热量高的食物，多吃蔬菜水果，适当的吃一些粗粮，才会让血管和身体更健康。

4、爱吸烟

吸烟有害健康，这是众所周知的，在生活中，很多人有吸烟的习惯，以男性为主，也有很多女性有吸烟的习惯，经常吸烟，不仅仅会对人的肺部健康产生威胁，对血管健康的影响也是非常大的，香烟中焦油、尼古丁的含量非常高，经常吸烟，就会导致这些物质在血管内沉积，近而影响正常的血液循环，造成血管老化、硬化，增加心脑血管疾病的风险。

所以，想要血管健康，平时尽量把烟戒掉，积极运动，多喝水，健康的生活方式，才能让你的身体更健康。

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血管健康对身体健康来说至关重要，以上4种行为，会加速血管的老化，增加心脑血管疾病的风险，所以，一定要积极改掉。

祝您身体健康！