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站群论坛 原创 关注你和孩子的 羊爸爸 2025年01月18日 08:55 四川 这次的甲流来得凶猛，不少家庭都出现了一家人中招的情况，医院里排队就诊的人也很多。如果我们能够先在家护理，不仅大人和小孩会舒服些，也避免了去人多的地方交叉感染。

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从中医的角度来看，不管是甲流还是普通感冒，其实都属于外感。

既然是外感，那么发病部位主要还是在肺卫。只要把邪气排出去，症状就能缓解很多。

总的来说，这波感染还是以寒热错杂或寒症为主的偏多，都是有表寒，所以要先祛风排寒才行。

如果病得太急没精神去医院，或者不知道吃什么药好，试试2个外治法，好用又有效。

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方法一：

驱风油搓热后背

暖最大阳经，祛寒补阳

【做法】把双手搓热，倒一点驱风油在手心，沿着患者督脉搓热整个后背（直搓、横搓或工字搓，都行）。

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督脉，统领人体一身的阳气，被称为 “阳脉之海”；后背又是人体经络分布密集的区域，当有风寒入侵时，后背膀胱经首当其冲。把这一块儿搓热了，可以振奋阳气、畅通气血，刺激卫气恢复功能，增强机体抵御和驱散表寒的能力。如果患者有呕吐的现象，搓完督脉和后背，还可以接着推腹，起到疏通脾胃，止呕降逆的作用。

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我有个同事上周感染了甲流，出现呕吐，我就是先给她搓热后背，再推腹。推腹的时候，我发现她肚子比较硬，并且推心窝到肚脐的任脉比较痛，说明上脘、中脘、下脘都有点堵了，于是我在这几个痛点上，做了点按的加强。推完我先给她喂了一碗小柴胡颗粒，能补充糖分，让她先缓一缓，同时也能解表散热，疏肝和胃。家里有藿香正气口服液的话，还是得喝藿香正气口服液才行，祛表寒的同时祛湿气，缓解呕吐。如果喝的期间出现拉水，这是身体排出湿气的正常表现。

方法二：

烫鸡蛋疗法

祛风暖经络，排出经络里的毒

【做法】准备2-3个鸡蛋，煮熟后去壳，趁热在皮肤上滚动热敷，先做后背的督脉和膀胱经。

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这个方法适用范围很广，常见的受风感冒、咳嗽、头痛，以及发烧、肌肉疼、鼻炎、湿疹、荨麻疹、腹痛、腹泻、湿气重、外伤等等状况都可以用，且效果不错。

鸡蛋属木性，风也属木性，同类相聚，鸡蛋可将风引到蛋里。

《外治寿世方》记载：伤寒。用煮鸡蛋去壳。乘热滚擦。亦能变阴为阳。

《御药院方》记载：蛋能疏通经络、活血行气，能促进肌肤内的毒素排泄。

风邪祛了，经络里的毒素也就排出了一大半。

如果全身酸痛，可以用鸡蛋滚全身；如果有呕吐、积食、腹泻或腹胀，就滚肚子。

注意蛋白不要滚破，如果蛋滚着变凉了，那就要再次加热，重复滚动。

滚完后，鸡蛋蛋黄表面会起一些刺，这是将风邪引出来的表现，起的刺太多就换一颗新的蛋。滚完的鸡蛋不能再食用。

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这2个方法做完，症状基本能缓解很多，我那个同事第二天下午就来上班了，整个恢复过程还是很快。

其实，不论是甲流或是什么病毒，只要我们排出了身体里的病气邪气，恢复了经络运转的畅通，身体的自愈能力就可以立刻发挥作用。

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居家护理期间

如果出现以下情况

还可以这样做

1、如果怕冷，记得一定先暖整个后背。

可以用驱风油、烫鸡蛋疗法、热水袋、盐袋等等，同时保持手脚温热。

2、如果全身酸痛，多做几次烫鸡蛋疗法。

项背（后颈部和背部）尤其酸痛难受的，可以服用葛根汤颗粒。

3、刮痧疗法，要先刮脖子和后背。

头疼加刮额头，呕吐加刮肚子，咳嗽加刮前胸及手太阴肺经，发烧加刮手三阳经。

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4、艾灸。

建议大椎、合谷、足三里这3个穴位。

5、后期恢复，建议以食疗为主。

以寒为主的外感，后期通常表现为乏力、咳嗽痰白。推荐陈皮瘦肉汤：陈皮5g，瘦肉一两，炖汤饮用，一天3次。

以热为主的外感，后期通常表现为口干咽燥、爱喝水、咳嗽痰粘。推荐川贝母麦冬瘦肉汤：川贝母3g，麦冬10g，瘦肉一两，炖汤饮用，一天3次。

6、如果出现高热不退，烦躁不安。

家里无法护理，一定要及时就医。

恢复后

也要谨防二次感染

学会5招保护自己

1、清淡饮食，忌油腻煎炸辛辣。

脾胃无负担，自然卫气强，也能更好抵御外邪。

2、佩戴香囊。

【配方】广藿香5克、苍术 5克、薄荷5克、佩兰5克、石菖蒲5g。

把香囊装在香包里，随身携带，或者放房间、工作的座位上。

中药的芳香气味可以宣畅肺气，提高身体抵御病毒的能力。

3、用肥皂洗手。

尤其是在咳嗽、打喷嚏、使用厕所后，以及触摸公共物品如门把手、电梯按钮后，及时消灭病菌。 

此外，尽量少去人多拥挤，空气不流通的地方。

4、保暖，早睡。

做好这两件小事，就是在保护阳气，避免风寒再次侵入。

5、适当练练八段锦。

八段锦、太极拳等功法，都可以强身健体，提高身体素质。

如果恢复后常常感觉到累，就多居家休息，或者去公园休息。

总之，外感是一个复杂的问题，病情也有可能随时变化。

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多关注当下的感受，做到灵活辨证，随证治之就好。

作者简介：刘佳，80后白羊座，坚毅果敢的执业中药师。两个孩子的妈妈，羊爸爸中级班志愿者，羊爸爸认证中医育儿讲师。擅长用故事讲中医。著有中医育儿食疗书《羊爸爸讲中医正养》。

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