活力健康源地

寒邪属于外感六淫之一，当人体受到寒邪侵袭时，气血运行会受到阻碍，导致气血不畅，会使体液不流通、凝滞，进而形成痰液。痰液阻滞经络，使气血运行不畅，血行失畅则生瘀。瘀血是产生各种疾病的根本原因之一，它阻滞经络，影响气血运行，导致脏腑功能失调。长期瘀血不化，可能形成肿块，进而发展为癌症。

1.驱寒——关元穴

肾阳是人体阳气之本，关元穴作为补肾阳要穴之一，有培元固本、补益下焦、促进脏腑气血化生、延年益寿的功效，更有人戏称之为穴位中的“千年野山参”。

古人解释其名为“人身元阴元阳交关之处”，意思就是说关元穴如同人身体上的一个阀门，将人体元气关在体内使其不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。

【定位】在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。

【操作】直刺1-1.5寸。艾炷灸7-10壮；或艾条灸15-30分钟。

2.化痰——丰隆穴

中医讲的“痰”比较抽象，不仅包括咳出或吐出的痰，广义上来讲，痰会分布在各个部位，痰湿凝聚是很多疾病的致病因，所以又有“百病皆由痰作祟”的说法。

《玉龙歌》曰“痰多宜向丰隆寻”，丰隆穴为足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，脾胃主运化水湿，所以丰隆穴是化痰“第一穴”。无论有形之痰、无形之痰，丰隆穴都可以调治。

【定位】丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。

【操作】直刺1-1.5寸。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。

3.散瘀——血海穴

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血海穴是气血汇聚的海洋，被誉为活血化瘀、调气养血的天然良穴。具有强大的调节血液循环与排除瘀滞的能力。当人体因气滞血瘀而导致各种疼痛、肿块或月经不调等症状时，通过刺激血海穴，可以有效促进气血流通，散瘀消肿，运化脾血，引血归源，让气血的循行走向正常的轨道，恢复机体的平衡。

【定位】股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

【取穴】用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

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【操作】直刺1~1.5寸。艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。

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