活力健康源地

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我爸爸52岁，有三高，高血压多年，之前血压是：高压193，低压122，我们全家都吓坏了。当时吃了降压药，有用了冯老师的艾灸方法，现在不吃药只做艾灸的情况下。现在血压可以稳定在高压123,低压82左右了，谢谢冯老师。

随着生活水平的提高，高血压和高血脂不再是老年人的专属问题，许多年轻人也开始面临这一挑战。

那么，高血压和高血脂究竟是怎样一种情况呢？本质上，这是「身体排污降浊功能的衰退」。

血液中杂质的增多，那些「本应被排出体外的痰湿、瘀血，却滞留在血液中」，无法顺利排出。

这种积累导致血管承受更大的压力，进而使得血压和血脂的指标双双升高。

今天给大家分享四个降血压降血脂的穴位，可以说完全几乎没有副作用，四个穴位分别是：内关穴，丰隆穴，阴陵泉，太冲穴

（戳上图，可进店）

1.心血管病：内关穴

高血压和高血脂本身没啥可怕的，只要没有特别的病症表现和不舒服，都不用太担心。

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我微信群里有个学员，他的亲叔叔就是学医的，当了一辈子医生，今年已经83岁了，血压一直稳定在高压180，低压120左右。

看的家里人都特别的害怕，生怕他的血压太高，冲破脑血管，整个脑溢血出来。但是这个血压有三五年了，一直没啥问题。

血压高点也问题不大，只要别稍微一高，就头晕头痛不得劲就行。

大家害怕血压和血脂偏高，主要还是害怕得心脑血管疾病，比如心脏病和脑中风。

内关穴是养护心脑的第一要穴，可以把高血压和高血压对于心脑的伤害降到最低。

内关穴属于心包经，心包经犹如心脏的忠诚侍卫。心脏是皇帝，心包经扮演着「侍卫」的角色，遇到暗杀时，心包挺身而出，为心脏挡下一切伤害。

心包经的作用，可以形象地归纳为「三个代表」——代心执行任务，代心承受伤害，代心发挥作用。

患者小a，有高血压、心脏病、高血脂和脂肪肝，有频繁的头晕、头痛，心慌、胸闷的问题。

针对他的问题，我给他治标和治本两个方法：

治标：用血糖针在耳朵尖和十宣穴（就是十个手指尖）放血，放血后血管里的淤堵和过多的压力，随着血液流出，可以缓解疼痛。

在颈椎两侧涂抹蓝色艾草精油后，用纯铜刮痧板，从上往下刮痧。因为，颈椎是供血的通道，通道淤堵，头就会出现问题。

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治本：「以内关保心、百会健脑、涌泉促眠」，还有几个辅助穴位就不讲了。经过五个多月的艾灸，现在睡眠好了，血压偏高导致的头晕头痛没了。

「内关穴」：手腕横纹上2寸，两条大筋中间。

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2.健脾化痰：丰隆穴

痰湿瘀血，排不出去，在血液中沉淀，血管压力变大，导致血压、血脂指标增高。化痰必须健脾胃。

「脾胃，乃后天之本，主运化」，运化是啥意思？就是消化吸收食物和水。

水没有完全代谢吸收，多余的水会变成湿气，湿气在某个地方呆的久了，会变成痰，黏黏糊糊，流动性减弱。

痰是湿气的高阶形态，也是更麻烦的存在。

丰隆是经的络穴，属于胃经联络于脾经，因此，此穴有治脾胃两经的作用。

可以治疗胃痛、食不消化、腹胀、腹泻、痢疾等。

「脾主运化水湿」，脾虚则湿聚为痰，故有「脾为生痰之源，肺为储痰之器」之说，而丰隆穴能除痰。

丰隆穴肌肉丰满，可以拿一根4厘米的石磨艾条，距离皮肤3-5公分，直接艾灸。

脾胃的消化好了，湿气和痰没有了，血管里面干干净净的，血液流通畅快，自然血压和血脂恢复正常了。

「丰隆穴」：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸

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丰隆穴以化解黏黏糊糊的痰位置，湿气是生成痰的原材料，用阴陵泉的祛湿效果更好。

「阴陵泉」：食指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处即是。

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3.疏肝调气：太冲穴

化痰为什么要加一个疏肝气的穴位呢？

中医说：「行气化痰」，只有身体的气机运行起来了，这个痰湿才容易被运化，「气行则水行，气滞则水停」啊。

「肝主疏泄」，肝可以疏调身体的气机运行。太冲穴又是肝经原穴，肝的原动力发源地就在这儿，因此，艾灸太冲穴可以疏肝气，保证痰湿代谢的顺畅。

「太冲穴」：足背，沿第1、第2趾间横纹向足背上推，可感有一凹陷处即是

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