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中医认为，肾是人体先天之本，禀受于父母的先天元气皆藏于肾。

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肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。

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倪海厦先生，曾分享过一个极好的强肾补气法：

肾脏不好的人，早上寅时（3-5点）起来，面朝南方，精神集中，消除杂念，闭住气不呼吸，伸长脖子，用力咽气，要像咽很硬的东西那样，咽7次你就能感受到舌下津液生出，肾阳恢复。口里生出的津液，像泉水一样冒出来的，分入三口咽入丹田，津化为气，气化为神，就是养气、补肾的一个小功法。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。